T'as essayé de manger moins. T'as essayé de bouger plus. T'as compté tes calories, tes pas, tes points. Pendant des années, on t'a répété la même équation : « mange moins, bouge plus ».

Sauf qu'après 40 ans, cette équation devient fausse.

Ton métabolisme ralentit. Tes hormones bougent. Ton microbiote s'est appauvri à force de diètes restrictives, d'antibiotiques et de stress chronique. Et l'inflammation silencieuse qui s'installe dans ton ventre devient un verrou que ni la salade ni le tapis roulant ne peuvent ouvrir.

Ce n'est pas toi le problème. C'est la méthode qu'on t'a vendue pendant 30 ans.

Brise Ton Plateau existe parce qu'il fallait enfin une approche conçue pour un corps après 40 ans, basée sur la science du microbiote, pas sur la morale du « mange moins ».

Comme je te l'ai raconté en webinaire, Brise Ton Plateau n'est pas né dans un bureau. Il est né en écoutant des centaines de mes clients me dire la même chose :

« Yohann, j'ai suivi ta méthode, j'ai perdu du poids, et là… plus rien ne bouge. »

J'ai passé des mois à comprendre pourquoi. Ce que j'ai découvert — et ce que la science du microbiote est en train de confirmer partout dans le monde — c'est qu'après un certain âge, le corps se défend. Il protège son gras comme une réserve vitale.

Il faut donc apprendre à parler à ton corps dans son langage — celui des hormones, de l'inflammation et des bactéries intestinales — au lieu de le forcer.

C'est exactement ce que tu vas faire dans les prochaines semaines.

Un document ultra-détaillé avec un calendrier quotidien clé en main. Tu sais exactement quoi faire chaque jour, chaque semaine. Tu peux interchanger les journées selon ton horaire — ça reste simple, flexible et adapté à ta vraie vie.

Une cinquantaine de recettes élaborées par notre équipe pour soutenir ton microbiote, accompagner ton équilibre hormonal et apaiser l'inflammation — sans jamais avoir l'impression d'être au régime. Tu manges, tu te régales, et ton corps travaille pour toi.

Huit plans d'exercices adaptés à ta condition, conçus par Yohann Ménard, kinésiologue. Seulement 10 à 20 minutes par séance, à la maison. Le principe EPOC maintient ta combustion active jusqu'à 48 heures après l'entraînement.

Une communauté fermée, encadrée par nos coachs et nos professionnels de la santé. Tu poses tes questions, tu lis celles des autres, tu réalises que t'es loin d'être seul dans ce que tu vis.

Un système de planification hebdomadaire et de visualisation d'objectifs pour transformer les bonnes idées en vraies habitudes. Parce que savoir quoi faire ne sert à rien si on ne sait pas quand le faire.

Dès ton inscription, un coach te contacte pour bâtir avec toi ta première stratégie et analyser ta situation. Tu n'avances pas seule. Jamais.

Je vais être honnête avec toi.

Dans un an, tu auras un an de plus. Ton métabolisme aura encore ralenti de quelques pourcents. Tes hormones auront continué leur chemin. L'inflammation, si rien ne change, aura eu 365 jours de plus pour s'installer.

Ou alors, dans un an, tu regardes en arrière et tu te dis :« C'est ce soir-là, après le 2e webinaire, que j'ai décidé que c'était assez. »

La cohorte démarre sous peu. Ta place est réservée dès que tu t'inscris. Ton coach te contacte dans les jours qui suivent. Tu as 7 jours de garantie de remboursement complète. Tu peux essayer sans risque.

Tu le connais déjà — tu as passé deux soirs avec lui.

Pour récapituler : Yohann Ménard est kinésiologue, naturopathe et auteur du best-seller québécois « Quel régime choisir? » (+40 000 copies vendues dans la francophonie).

Il a fondé Acti-V il y a 11 ans et a accompagné plus de 100 000 personnes au Québec dans leur parcours santé. Son approche combine la science du microbiote, l'équilibre hormonal et la gestion de l'inflammation. Il est apparu dans différents médias tel que TVA Nouvelles, Journal de Montréal, Radio-Canada et autres.

Brise Ton Plateau est l'un des programmes les plus avancés.

Essaie notre programme et si tu n'es pas 100% satisfait de ton expérience ou des résultats d'ici les 7 prochains jours, on te rembourse sur le champ. C'est pour te montrer à quel point nous sommes confiants que tu adoreras Brise Ton Plateau.

Chaque semaine, un événement en direct avec notre équipe de coachs. Tu poses tes questions, tu reçois des conseils inédits et tu restes branchée sur le programme du début à la fin.

Une série de vidéos exclusives de Yohann avec ses meilleures stratégies, ses trucs de coaching et les astuces qu'il garde habituellement pour ses clientes les plus avancées.

Parce que tu es encadrée par de vrais professionnels de la santé, tu reçois des reçus en naturopathie admissibles chez la majorité des assureurs canadiens. Une partie du programme peut ainsi t'être remboursée.